Overcoming Low Self-Esteem

Преодоление низкой самооценки дает вам поддержку, необходимую для повышения вашей уверенности. Шкалы самооценки помогут вам определить, есть ли у вас проблемы с низкой самооценкой. Простые инструменты помогут вам контролировать свою собственную программу восстановления с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Онлайн-каталог предлагает рекомендуемое чтение для низкой самооценки, и эти книги можно приобрести в виде электронных книг для использования во встроенном электронном ридере приложения.

Это простое в использовании приложение от издателей серии бестселлеров «Преодоление». Эти книги позволяют людям с рядом общих психических проблем и расстройств вернуть себе контроль над своей жизнью. Каждое руководство написано опытным практикующим врачом и использует клинически проверенные методы для лечения давних и инвалидизирующих состояний, как психологических, так и физических.

Это приложение абсолютно бесплатно и предназначено для поддержки курса терапии или программы восстановления под руководством врача, терапевта или другого медицинского работника. Его можно использовать вместе с книгой «Преодоление низкой самооценки» или другими названиями самопомощи для повышения вашей уверенности в себе.

Функции этого приложения можно использовать дома или в пути, и, потратив на эти упражнения каждый день всего несколько минут, вы составите список инструментов и техник, которые вам подходят, и сможете ставить цели, которые вы можете работать навстречу

Посетив сайт www.overcoming.co.uk, вы также получите доступ к более широкому каталогу публикаций о самопомощи Робинсона, советам по другим психическим заболеваниям и загружаемым ресурсам из нашего ассортимента книг.